الوسم: مميز
-
كيف نتعامل مع القلق و التوتر العصبي ؟
التوتر إنه تلك الآلية الجسدية التي تجعل قلوبنا تخفق بسرعة , جباهنا تتعرق , أنفاسنا تتسارع عندما نتعرض للضغوط في حياتنا , اشتهر القلق أو التوتر بكونه مسبب لأعراض مثل الصداع، الآلام العضلية الجسدية، اضطرابات الأداء الجنسي، خفقان القلب، آلام المفاصل، آلام أسفل الظهر, الأرق و زيادة نسبة الكوليسترول كما يتهم بأنه متسبب في تفاقم…
-
استخدامات و فوائد قشر البرتقال
قشر البرتقال يحتوي حوالي أربع مرات أكثر من الألياف من تلك الموجودة في ثمرة البرتقال نفسها، ناهيك عن كمية أكبر من مادتي tangeretin وnobiletin (اللتين لديهما خصائص مقاومة للسرطان). قبل أن نبدأ في إلقاء نظرة على فوائد تناول قشر البرتقال ويأخذك من خلال خطوات كيفية إعدادها، تأكد من استخدام فقط البرتقال المزروع بطريقة عضوية و…
-
البريد الإلكتروني الذي تقدمه لك الجامعة مجاناً يساوي آلاف الدولارات !
ربما تظن أن البريد الإلكتروني الذي تهديه لك كليتك أو جامعتك و الذي ينتهي بصيغة .edu بلا فائدة لكن الحقيقة أن لهذا البريد الإلكتروني فوائد عديدة حيث تستخدمه الشركات للتأكد من كونك طالب في الجامعة لتقدم لك بعض العروض أو التخفيضات الخاصة بالطلبة فقط . يمكنك أن تحصل على مزايا تعادل بضعة آلاف من الدولارات…
-
فوائد التين المجفف Dried Fig
التين المجفف هو ذلك التين الذي يتم تعريضه للحرارة بغرض سحب الماء منه و ذلك دون إضافة السكر و يتميز التين المجفف بأنه يحتوي على قيمة غذائية تفوق التين الطازج فحبة من التين المجفف تعادل حبتين من التين الطازج و يسمي أهل المغرب العربي التين المجفف بالغربوز أو الشريحة. إليك بعض من فوائد التين المجفف…
-
فوائد السمسم و زيت السمسم
“افتح يا سمسم” لا شك أن السمسم هو واحد من أفضل المكونات الغذائية التي تضاف للأطباق العربية و الأسيوية بفوائده الصحية و العلاجية الجمة . تتضمن فوائد زيت السمسم قدرته على تحسين صحة الشعر و البشرة و تحفيز النمو الجيد و القوي للعظام و تقليل ضغط الدم بالإضافة إلى تحسين حالة القلب و عملية الهضم…
-
أعراض نقص فيتامين د و أسبابه و طرق علاجه
فيتامين د أو (Vitamin D) هو أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم ، فيتامين د له دور حيوي في المساعدة على تكوين و كثافة العظام و عادة ما يتسبب نقص فيتامين د في حدوث لين العظام عند البالغين و الكساح و تقوس الساقين عند الأطفال بالإضافة لآلام مزمنة في العظام و العضلات نتيجة نقص هذا الفيتامين…