‏التعرق هو ‏‏وظيفة جسدية تساعد على تنظيم درجة حرارة الجسم‏‏. يعتبر التعرق من طرائق التخلص من الحرارة الداخلية للجسم خلال الصحة والمرض . يتكون العرق بشكل أساسي من الماء وبعض الأملاح. يمكن أن تسبب التغيرات في درجة حرارة جسمك أو…

مع أهمية التمارين الرياضية للحفاظ على اللياقة و تحسين الحالة البدنية فإن النظام الغذائي السليم عنصر هام جداً في لياقة اللاعبين المحترفين . في حوار أجراه الطاهي الشهير ألبيرتو ماسترو ذكر أنه دائماً ما يستخدم نوعان من الطحالب البحرية الغنية…