-
مصباح مبتكر يعمل بالماء و الملح …فقط
كوب من الماء + ملعقتان من الملح = 8 ساعات من الضوء. هناك أكثر منه سبعة آلاف جزيرة في الفلبين الكثير منها خارج نطاق الشبكة الكهربائية و بالتالي ,تحتاج للحصول على الإضاءة من مصادر أخرى و بشكل مستديم لذا تعتمد…
-
فوائد البطاطس : 5 حقائق لا تعرفها عن البطاطس ( البطاطا )
هل تخليت عن تناول البطاطس بسبب ما يروج عن كونها طعام غير صحي ؟ إذا كنت من محبي البطاطس المتبعين لـ حمية غذائية تجعلهم يتخلون عن البطاطس إليك بعض الأخبار الجيدة فالبطاطس ليست بهذا السوء , بل لها أيضاً فوائد…
-
مخاطر نقص فيتامين ب12 : الأسباب – الأعراض – العلاج
أسباب نقص فيتامين ب12 فيتامين ب12 أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم سواء بصوره طبيعية أو في صورة مكملات , هناك سببان رئيسيان لنقص فيتامين ب12 و هما سوء التغذية و سوء امتصاص فيتامين ب12 سوء التغذية معظم الناس…
-
9 ادوات مجانية مفيده للحفاظ على خصوصيتك
1- شبكة تور TOR Network شبكة تور هي أشهر شبكات الحمايه التي تقوم بتشفير بياناتك و تعطيك آي بي وهمي يمكنك من التخفي على شبكة الإنترنت تور هو برنامج حر وشبكة مفتوحة تساعدك على الدفاع عن نفسك ضد كل شكل من…
-
10 مواقع و تطبيقات مجانية تساعدك على الاسترخاء و التأمل
أحياناً نرغب في الخروج من جو العمل المشحون بالتوتر , في كثير من الأحيان لا نفلح في هذا دون مساعدة خارجية , لذلك نقدم لك مجموعة من التطبيقات و المواقع الرائعة التي جمعناها لك لتساعدك على الإسترخاء و التخلص من…
-
فوائد و مخاطر استخدام الكرياتين لبناء أجسام الرياضيين
الكرياتين هو حمض عضوي نيتروجيني ينتج في الكبد و يساعد على إمداد الطاقة إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم – وخاصة خلايا العضلات. وهي مصنوعة من ثلاثة أحماض أمينية: إل-أرجينين، الجلايسين، وإل-ميثيونين. ويتم نقل الكرياتين عن طريق…
-
تأثير المارة : لماذا لا يتوقف أحد للمساعدة ؟
الكل يشكو من حدوث حالات التحرش و الإعتداءات الجنسية و الجسدية و السطو و الخطف و غيرها من الجرائم التي تتم على مرأى و مسمع من العديد من الناس دون أن يتحرك أحد . ليبدأ الجميع في التساؤل المعتاد ,…
-
بالفيديو : 10 حيل سهلة لتقشير الأطعمة في وقت قياسي
الوقت هو الحياة و لأن الوقت مهم و لأنك تستحقين بعض الراحة و لأن أبناءك يستحقون كل ثانيه تقضينها معهم إليك بعض الحيل التي تمكنك من توفير بعض الوقت الذي تقضينه في المطبخ لتحضير الطعام بحيث يمكنك القيام بنشاطات أخرى…
-
17 نصيحة لزيادة إنتاجيتك خلال وقت قصير
هل تشعر بإنخفاض انتاجيتك ؟ هناك العديد من العوامل التي تساهم بشكل مباشر أو غير مباشر في انخفاض انتاجيتك , إليك هذه النصائح السريعة المختصرة لزيادة انتاجيتك خلال وقت قصير: توقف عن مشاهدة التلفاز. بدلا من أن تهتم بما يفعله…
-
اصنع بنفسك مفكرة شخصية مطبوعة في دقيقة واحدة
لا يزال الكثير من الناس يفضلون المفكرة الشخصية المصنوعة من الورق , لكن هل تعلم أنه يمكنك صناعة مفكرة شخصية من ورقة واحدة و وضع ما ترغب فيه من الجداول أو قوائم المهام و غيرها بمنتهى البساطة و السهولة و…
-
مرضى ارتفاع ضغط الدم الرئوي يمكنهم ممارسة الرياضة و لكن بإعتدال
الأطباء عادة ما يكونون حذرين من تقديم النصح للمرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم الرئوي بممارسة الرياضة خوفا أنه قد يضع الكثير من الضغط الإضافي على القلب. ومع ذلك، تشير نصيحة طبية جديدة للمرضى الذين يعانون من حالة ارتفاع ضغط الدم…
-
ماذا نتعلم من تجربة المارشميلو ؟
في تجربة أجريت في عام 1970 بجامعة ستانفورد , أعطي لمجموعة أطفال عمرهم من 4 سنوات إلى 6 سنوات كل على حده قطعة من حلوى الخطمى (المارشميلو) حيث وضعت أمامهم في طبق على الطاولة و بين خيروا خيارين : الخيار…