التصنيف: صحة
-
فوائد البن الأخضر وأضراره والكمية المسموح بتناولها يومياً
البن الأخضر هو عبارة عن بذور بن القهوة الخضراء غير المحمصة ،و تفوق فوائد القهوة الخضراء نظيرتها التقليدية لأن عملية تحميص حبوب البن تقلل من كميات من حمض الكلوروجينيك . لذلك ، تحتوي حبوب البن الخضراء على مستوى أعلى من حمض الكلوروجينيك مقارنة مع حبوب البن العادية المحمصة. حمض الكلوروجينيك هو مركب يعتقد أن له…
-
أفضل مكمل غذائي لعلاج نزلات البرد ليس فيتامين سي !
رغم الشهرة الكبيرة التي يتمتع بها فيتامين سي أو فيتامين ج لعلاج نزلات البرد إلا أنه ليس أفضل مكمل غذائي لعلاج البرد وفقاً لأحدث الأبحاث العلمية . فيتامين c ليس الأفضل في عام 2013 تم تقييم 29 تجربة شملت أكثر من 11300 شخص حول تأثير فيتامين c لعلاج البرد لكن لم يتم إثبات أي تأثير يذكر…
-
فوائد زيت الزيتون : +18 فائدة مثبتة علمياً
شجرة الزيتون شجرة طيبة ذات فوائد عديدة , تشتهر بها منطقة البحر المتوسط ، عرفت فوائد زيت الزيتون منذ قديم الأزل وكما استخدمت أوراق الزيتون في تضميد الجروح ، استخدم زيته في العديد من الأغراض الطبية وجعلت أغصان الزيتون رمزاً للسلام. حالياً تستخدم بذور وثمار وأوراق و زيت الزيتون في صناعة الأدوية و في الطب البديل…
-
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات: العلماء يتوصلون للسبب و العلاج متاح
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هي أحد أكثر المشاكل التي تؤثر على الخصوبة عند النساء ، تبين أخيراً أن المسبب قد يكون ناتجًا عن اختلال هرموني قبل الولادة. وقد أدت النتيجة إلى علاج في الفئران ، ومن المقرر أن تبدأ تجربة تناول الدواء للنساء في وقت لاحق من هذا العام. تصيب متلازمة المبيض…
-
الفرق بين الحساسية وعدم تحمل الطعام
إن عدم تحمل الطعام لا يتشابه مع الحساسية الغذائية ، ولكن يبدو أن الكثير من الناس يخطئون في التمييز بين النوعين . وجدت دراسة نشرت في 4 يناير أن حوالي نصف البالغين في الولايات المتحدة الذين يظنون أن لديهم حساسية غذائية لا يعانون من الحساسية. هؤلاء الأشخاص الذين يعتقدون أنهم مصابون بالحساسية الغذائية في الحقيقة…
-
10 نصائح سريعة لفقدان الوزن بدون حرمان
الوزن المثالي هو مرآة الصحة و الجمال والرشاقة ، لذا يميل معظم الناس لإتباع حميات غذائية لفقدان الوزن و خصوصاً النساء ، لكن أكبر العوائق هو الخوف من الحرمان من الطعام و آثاره النفسية . فقدان الوزن يمكن أن يكون عملية أكثر سلاسة و صحة إذا ارتبط بتغيير العادات للحصول على نتائج إيجابية على المدى…