لماذا يقوى السعال في الليل ؟ من المعروف أن السعال المستمر يزداد سوءاً خلال الليل و هو ما قد يمنع المريض من النوم فما هي أسباب زيادة السعال أو الكحة خلال الليل ؟
الإجابة تكمن في الجاذبية وانخفاض الرطوبة …
الرقود يزيد السعال
عند الرقود يتجمع المخاط الناتج عن مكافحة الجسم للمرض في منطقة أسفل الحنجرة وهو ما يؤدي إلى فعل انعكاسي يتمثل في السعال حتى لا يغلق المخاط الحنجرة . و العكس هو ما يحدث في وضع الوقوف بالطبع لذا يفضل دائماً النوم على مخدة مرتفعة عند النوم لتجنب تجمع المخاط أسفل الحنجرة بفعل الجاذبية .
خلال الليل يمكن أن يتراكم المخاط في الحلق، مما يحفز جسمك على السعال. بينما عندما تكون مستيقظا خلال النهار، فإن الحركة و الأكل و الشرب و البلع و نشاط الغدد اللعابية تساهم في ابتلاع المخاط و منع تراكمه ،و بالعكس في الليل عندما تكون أقل نشاطا فإن احتقان الأنف يمكن أن تزيد.
إنخفاض الرطوبة خلال الليل تفاقم المشكلة
يصبح الهواء أقل رطوبة خلال الليل , عند الرقود و بسبب جفاف الحلق و الأنف و عدم تنظيف الأنف يتجمع المخاط السميك و بالتالي تزيد مشكلة السعال خلال الليل خصوصاً في الأماكن الجافة و ينصح في تلك الحالة بإستخدام أجهزة الترطيب الصحية التي تقوم بتطهير الهواء الذي يمر فيها .
الهواء الجاف في غرفة النوم هو سبب آخر لتهيج الحلق والسعال. أجهزة الترطيب قد تساعد على زيادة نسبة الرطوبة في الهواء، ولكن عليك الإهتمام بنظافتها . إذا لم تقم بتنظيف جهاز الترطيب بشكل صحيح، يمكنه إعادة تدوير الجراثيم مرة أخرى إلى الهواء الذي تتنفسه، أو يفاقم السعال أو يسبب البرد أو التهابات الجهاز التنفسي . استخدام الماء المعقم في المرطب يمكن أن يساعد على الحفاظ على الهواء النظيف.
ماذا عليك أن تفعل لتجنب الكحة أو السعال خلال الليل ؟
- تناول الكثير من السوائل قبل الذهاب إلى النوم لمنع جفاف الحلق الذي يزيد الكحة سوءاً خلال الليل
- قم بمص قطعة من الحلوى أو البستيليا المستخدمة لعلاج البرد
- استرح فالراحة تساعد الجسم على مقاومة المرض
- ضع كوب من الماء و دواء الكحة بجوار سريرك حتى تقلل من فترة تهيج الممرات الهوائية حتى لا يزداد الأمر سوءاً
- اتصل بطبيبك للحصول على الأدوية اللازمة لعلاج الوضع في حال استمر الأمر لأكثر من أسبوع دون تحسن
اترك تعليقاً