التصنيف: فوائد
-
مضادات الفيتامينات لص يسرق الفيتامينات من جسدك
ما هي مضادات الفيتامينات مضادات الفيتامين هي المادة التي تقلل أو توقف تماما الآثار الإيجابية للفيتامينات على الجسم البشري. الأدوية والمخدرات و بعض أنواع الأغذية قد تحوي مجموعة من مضادات الفيتامينات، وكذلك الضغوط المفروضة على جسم الإنسان في الحياة اليومية. المواد المختلفة والضغوط تقلل من تأثير الفيتامينات محددة، مما يسبب مشاكل في جسم الإنسان. مضاد…
-
فوائد البطاطس : 5 حقائق لا تعرفها عن البطاطس ( البطاطا )
هل تخليت عن تناول البطاطس بسبب ما يروج عن كونها طعام غير صحي ؟ إذا كنت من محبي البطاطس المتبعين لـ حمية غذائية تجعلهم يتخلون عن البطاطس إليك بعض الأخبار الجيدة فالبطاطس ليست بهذا السوء , بل لها أيضاً فوائد كبيره أيضاَ. بالإضافه بالطبع لطعمها الذي يحبه الصغار و الكبار و توفرها بأسعار تلائم مختلف…
-
مخاطر نقص فيتامين ب12 : الأسباب – الأعراض – العلاج
أسباب نقص فيتامين ب12 فيتامين ب12 أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم سواء بصوره طبيعية أو في صورة مكملات , هناك سببان رئيسيان لنقص فيتامين ب12 و هما سوء التغذية و سوء امتصاص فيتامين ب12 سوء التغذية معظم الناس يحصلون على كميات كافية من فيتامين ب12 عن طريق تناول المنتجات الحيوانية مثل البيض و…
-
فوائد طحينة السمسم Sesame Tahini
فوائد طحينة السمسم المذهلة كفيلة بجعلها واحدة من أفضل الأغذية الصحية بما تحويه من مغذيات وفيتامينات وأملاح معدنية ومركبات فريدة هذا بالإضافة لطعمها المميز وقدرتها على تحسين الشهية مما يجعل الأطفال والكبار يقبلون عليها بنهم. طحينة السمسم (Sesame Tahini) من الأطعمة الشعبية المحببة وهي عبارة عن زبدة تصنع من بذور السمسم المقشرة المحمصة المطحونة وهي تستخدم…
-
خل التفاح فوائد لا معجزات !
خل التفاح هو عباره عن عصير تفاح تم تخميره و مثل عصير التفاح يحتوي خل التفاح على بعض البكتين. الفيتامينات B1، B2، B6 و. البيوتين. حمض الفوليك؛ النياسين. حمض البانتوثنيك. وفيتامين سي. كما أنه يحتوي على كميات صغيرة من المعادن الصوديوم، الفوسفور، البوتاسيوم، الكالسيوم، الحديد، والمغنيسيوم. يمكن أن يحتوي خل التفاح أيضا على كميات كبيرة من…
-
10 فوائد لفاكهة البابايا و 7 استخدامات لـ صابون البابايا
تنمو ثمرة البابايا في المناخات الاستوائية وتعرف أيضا باسم الباباز او البباز في السعودية والبعض يسميها العمبرود وتسمى الباباز او البابايا في المغرب ومذاقها بين المانجو والشمام موطنها الاصلي أمريكا الجنوبية تعرف أيضا باسم الفاكهة الملائكة كما أطلق عليها كرستوفر كولمبس مكتشف الأمريكتين. تعتبر فاكهة البابايا مصدر ممتاز لفيتامين c حيث الثمرة الواحدة متوسطة الحجم…