التصنيف: فوائد
-
6 فوائد للشوكولاتة الداكنة ( الغامقة )
الشوكولاته السوداء أو الشوكولاتة الداكنة أو الغامقة Dark Chocolate هو نوع من الشوكولاته الغنية بالكاكاو و التي تكون عادة محملة بكمية كبيرة من المغذيات المفيدة للصحة العامة و التي تقي الجسم من الكثير من اﻷمراض المزمنة و الخطيرة و الشوكولاته الداكنة تصنع من بذور شجرة الكاكاو و هي أحد أفضل المصادر لمضادات اﻷكسدة المفيدة للجسم…
-
فوائد رياضة الجري و كيف تجري بطريقة صحيحة
قد يلهينا نمط الحياة الحديثة عن الكثير من أخطار عدم ممارسة الرياضة فتتأثر أجسامنا بشدة قبل أن ننتبه إلى أننا لم نعد كما كنا , ممارسة الرياضة أمر ضروري للإنسان فأجسامنا مخلوقة للحركة و النشاط و لعل رياضة الجري هي أبسط الرياضات التي يمكننا ممارستها دون الحاجة للذهاب إلى الصالات الرياضية أو اﻹستعانه بمدرب خاص…
-
فوائد الحمص الغذائية و الصحية
ترجع أصول زراعة الحمص إلى شعوب منطقة البحر الأبيض المتوسط والشرق الأوسط و الذين استساغوه و عرفوا فوائده قبل غيرهم من الشعوب قبل أن ينتشر في جميع أنحاء العالم و هو جزء من النظام الغذائي لدى الشعوب العربية و كذا في اﻷكلات اليونانية و الهندية و الإيطالية والإسبانية والبرتغالية. وتشمل الفوائد الصحية من الحمص تحسين…
-
25 فائدة لفيتامين سي ليس بينها علاج البرد !
اشتهر فيتامين سي بكونه يسهم في مكافحة البرد، العجيب أن فيتامين سي لا يعالج البرد على اﻹطلاق فبالرغم من السمعة الكبيرة التي اكتسبها في هذا المجال إلا أنه لم يثبت علمياً قدرة فيتامين سي على مكافحة البرد . مع ذلك يمكننا القول أن فيتامين يساهم في الحماية من بعض المضاعفات الناتجة عن البرد فقط. ولا…
-
طريقة علاج تسوس اﻷسنان طبيعياً بدون طبيب أو حشوات !
هناك اعتقاد شائع بأن تسوس اﻷسنان عملية ليس لها علاج سوى اللجوء للحشوات الصناعية . و بعكس هذا اﻹعتقاد السائد هناك إثباتات بأن عملية تسوس اﻷسنان يمكن عكسها بطريقة طبيعية و بإستخدام نظام غذائي سليم. في دراسة أجريت على 62 طفلاً مصاباً بتسوس اﻷسنان , تم تقسيم اﻷطفال لثلاث مجموعات مختلفة المجموعة اﻷولى تناولت و…
-
استغن عن خبراء التغذية واصنع حميتك الغذائية بنفسك !
هل ترغب في توفير الوقت و المال الذي قد تنفقه على خبراء التغذية للتعرف على مدى حاجتك ﻹتباع حمية , إليك طريقة الحصول على كمية السعرات الحرارية التي تناسب جسدك من خلال نظام غذائي متكامل يقدم لك على طبق من فضة . يقدم لك موقع Eat That Much خدمة مجانية تساعدك على تحديد مدى حاجتك…