تغير الطقس ظاهرة طبيعية نمر بها كل عام مع تبديل فصول السنة، فننتقل من الأيام المشمسة إلى الأيام الممطرة والعكس وفي بعض الأحيان يمكن أن يتغير المناخ في غضون دقائق. في حين أن هذه التغييرات في الطقس تكون مثيرة أحياناً ، يعتقد الكثير من الناس أنها قد تكون سبباً في المرض أيضًا.
في هذه المقالة ، سوف نستكشف ما إذا كانت هناك أي حقيقة في هذا الادعاء وما يمكننا القيام به للبقاء بصحة جيدة عندما يتغير الطقس.
علاقة بين الطقس والصحة:
ليس هناك شك في أن الطقس يمكن أن يكون له تأثير على صحتنا. على سبيل المثال ، أثناء الطقس الحار ، قد نعاني من الجفاف أو ضربة الشمس أو حروق الشمس. وبالمثل ، خلال الطقس البارد ، قد نعاني من انخفاض حرارة الجسم أو قضمة الصقيع. ومع ذلك ، فإن العلاقة بين الطقس والمرض ليست واضحة تمامًا.
وجدت بعض الدراسات أن تغيرات الطقس يمكن أن تؤثر على مناعتنا، مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. على سبيل المثال ، عندما تنخفض درجات الحرارة ، يمكن أن تصبح الممرات الأنفية جافة وأكثر عرضة للعدوى. أيضًا ، عندما يكون الهواء جافًا ، يمكن أن يتسبب ذلك في إصابة الأغشية المخاطية بالجفاف ، مما قد يؤدي إلى التهابات الجهاز التنفسي.
من ناحية أخرى ، لم تجد دراسات أخرى أي علاقة ذات دلالة إحصائية بين التغيرات المناخية والمرض. على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن فيروس الأنفلونزا يكون أكثر نشاطًا خلال أشهر الشتاء ، لكن هذا ليس بالضرورة بسبب التغيرات في الطقس. بدلاً من ذلك ، من المرجح أن يكون ذلك بسبب حقيقة أن الناس يقضون وقتًا أطول في الداخل وأنهم على اتصال وثيق ببعضهم البعض.
يرتبط فصل الربيع دائماً بالحساسية الصدرية فموسم الربيع يجلب معه موسم حبوب اللقاح. حبوب اللقاح هي مادة مسببة للحساسية ومحفز معروف يمكن أن يسبب التهاب الشعب الهوائية ويسبب صعوبة في التنفس.
البقاء بصحة جيدة أثناء تغيرات الطقس:
بغض النظر عما إذا كانت تغيرات الطقس تسبب المرض بشكل مباشر ، فمن المهم اتخاذ خطوات للبقاء بصحة جيدة خلال هذه الأوقات. فيما يلي بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار:
- اللباس المناسب للطقس. إذا كان الجو باردًا ، فارتدي طبقات للتدفئة. إذا كان الجو حارًا ، ارتدِ ملابس فضفاضة لتحافظ على البرودة.
- حافظ على رطوبتك. اشرب الكثير من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك ، خاصة أثناء الطقس الحار.
- مارس عادات صحية جيدة. اغسل يديك بشكل متكرر لتجنب انتشار الجراثيم. قم بتغطية فمك وأنفك عند السعال أو العطس.
- احصل على قسط كافٍ من الراحة. تأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم للحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن مع الكثير من الفواكه والخضروات في الحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك.
- للمساعدة في منع نوبات الربو خلال فصل الربيع ، يمكنك محاولة تجنب حبوب اللقاح عندما يكون ذلك ممكنًا. يمكنك التحقق من تقارير حبوب اللقاح قبل التخطيط للأنشطة الخارجية ومحاولة البقاء في الداخل خلال أوقات ذروة حبوب اللقاح. يمكنك أيضًا تشغيل مكيف الهواء وتنظيف فلاتر الهواء بانتظام للمساعدة في تقليل مسببات الحساسية الداخلية
في الختام ، في حين أن تغيرات الطقس يمكن أن يكون لها تأثير على صحتنا ، فليس من الواضح ما إذا كانت تسبب المرض بشكل مباشر. ومع ذلك ، من المهم اتخاذ خطوات للبقاء بصحة جيدة خلال هذه الأوقات ، مثل ارتداء الملابس المناسبة للطقس ، والبقاء رطبًا ، وممارسة النظافة الجيدة ، والحصول على قسط كافٍ من الراحة ، واتباع نظام غذائي صحي. باتباع هذه النصائح ، يمكننا المساعدة في الحفاظ على أجسامنا صحية وقوية ، بغض النظر عن الطقس في الخارج.
On Google News